Cinco dicas de como saciar a fome da tarde sem sair da dieta

Com o passar das horas, especialmente à tarde, é comum sentir aquela fome que pode facilmente levar a escolhas alimentares menos saudáveis. Para manter a dieta equilibrada sem renunciar ao sabor, a Puravida, empresa que promove a saúde através da nutrição, traz sugestões de snacks nutritivos e deliciosos.

Aposte em snacks ricos em proteínas

Escolher snacks ricos em proteínas é uma ótima maneira de manter-se saciado por mais tempo. As proteínas são essenciais para a construção e reparação muscular e ajudam a prolongar a sensação de saciedade. Opções como o Protein Brownie, barra de cereal com proteína ou mesmo pasta de amendoim e, são ideais para quem busca um lanche prático e nutritivo.

Prefira alimentos com baixo índice glicêmico

Snacks com baixo índice glicêmico ajudam a controlar os níveis de glicose no sangue e a prolongar a saciedade.

Inclua fibras no lanche

As fibras são essenciais para o bom funcionamento do sistema digestivo e também ajudam na saciedade. As granolas, disponíveis na Puravida, fornecem fibras e gorduras saudáveis.

Invista em snacks naturais e funcionais

Snacks naturais e funcionais são ideais para uma alimentação saudável e balanceada. O snack Plant Cheese é a perfeita combinação do sabor das castanhas com o tempero Plant Cheese, especialmente desenvolvido pela Puravida. Opção crocante, 100% vegetal e saudável.

Combine snacks com bebidas funcionais

Além de escolher os snacks certos, é importante manter-se hidratado. Combinar os snacks com bebidas funcionais pode potencializar a sensação de saciedade. Shakes, power coffees e bebidas com whey protein é uma forma prática de incluir ingredientes naturais na sua rotina de forma leve e saborosa.